Recept

Personlig coaching på ett nytt sätt! Hos Skipper kan du få recept, råd och metoder anpassade till din egen kroppstyp.

Kikärtssallad

Kikärtor härstammar från västra Asien. De är rika på proteiner, mineraler och kostfibrer.

Ingredienser:

  • 1 burk kikärtor
  • 1 finhackad rödlök
  • 2 msk finhackad persilja
  • 1 msk rapsolja kallpressad
  • 1 msk balsamvinäger
  • 1 msk vatten
  • 1 pressad vitlöksklyfta
  • 1 tsk osötad senap
  • Salt och peppar

Gör så här:

  1. Lägg kikärtor, hackad rödlök och hackad persilja i en skål.
  2. Blanda ingredienserna till vinägretten och slå över kikärtorna.
  3. Blanda runt försiktigt.
  4. Låt stå och dra 20 minuter innan servering.