Recept
- Anna Ankas Jul
- Julrecept
- Drycker
- Frukostförslag
- Nyttiga plättar
- Dinkelmannagrynsgröt
- Havregrynsgröt
- Müsli
- Fruktsallad
- Yoghurt surprise
- Turkey wraps med keso
- Turkey wraps med hummus
- Glory morning
- Kickstart med alger
- Mediterranean omelett
- Sallader
- Soppor
- Bröd & annat mjöligt
- Vegetariska sojaprodukter
- Grönsaker & Rotfrukter
- Bönor & linser
- Fisk & skaldjur
- Thaimat
- Dippsåser & dressingar
- Raw food
- Sött & gott
- Nyttiga snacks
- Tillbehör och tips
Recept
Personlig coaching på ett nytt sätt! Hos Skipper kan du få recept, råd och metoder anpassade till din egen kroppstyp.
Müsliblandning med Cocos
Ingredienser:
- 12 dl stora havregryn (Boveteflingor går också bra)
- 2 dl vetekli
- 3 dl kokosflingor
- 1 dl solrosfrö
- 1 dl sesamfrö
- 1 dl hackade nötter eller mandlar
- 1 dl vatten
- 1 dl Cocosa Extra Virgin
- Russin, dadlar eller fikon efter smak
Gör så här:
- Blanda allt det torra först.
- Blanda vatten och olja, tillsätt det torra. Blanda ordentligt.
- Sprid ut i en långpanna, sätt in i ugnen, 100 °C i ca 2 timmar.
- Rör om då och då, när blandningen är ljusbrun och torr tas den ut.
- När blandningen svalnat, kan du tillsätta russin, dadlar eller fikon som du har hackat.
Förvaras i lufttät förpackning och serveras med färska bär, yoghurt, fil eller mjölk.
På www.skippersmart.se hittar du Cocosa Cocosfett.

